如果一个家族中有一个人特别长寿，会被整个家族羡慕，也觉得这个家族很有福气，是人丁旺盛的表现。周围人特别好奇长寿人的生活习惯和饮食规则，想从中探寻长寿的奥秘。
近几年，由于人们生活水平和医疗技术的飞速发展，平均寿命也在逐年提升着。很多老人能活到80岁以上已经不足为奇，还有很多的百岁老人，让人羡慕，也是儿女的福气。
有人说寿命会藏在脸上，长寿的人脸上会有4个特征，一起看一看自己脸上有这些特征吗？
为什么如今长寿的人越来越多？
1.注重“吃”
“民以食为天”，想寿长做好“吃”这个字很关键。如果吃的方法不对，就会“病从口入”，打断长寿梦想。
不规律的吃、暴饮暴食的吃、狼吞虎咽的吃、大油大腻的吃、不干不净的吃、不合理搭配的吃等进食方法，从而导致一些疾病“上身”，给健康带来不利，易影响寿长。
而是要三餐规律进食、细嚼慢咽、合理膳食、营养搭配的进食，才能与长寿结缘。
2.医疗技术的提升
在人的一生中，从未患过病、无疾而终几乎是不可能的。随着社会的进步，科技的迅速发展。
高水平的医学研究、高科技的诊疗手段和更多疗效好的药品使得传染性疾病和其他疾病的发病率大大降低，治疗效果大大提高。
.居住条件
原始人类的生活居无定所，可以说是随时随地都在搬迁的状态。
人类起初是选择居住在山顶洞中，勉强能够遮风挡雨，防止野兽的入侵，但是生活条件恶劣。
慢慢地人类就盖起了草屋，但是防雨性差，发展到砖瓦房时期，人类可以体验到冬暖夏凉，再到现在舒适健康的科技住宅。
随着居住的条件和环境变得越来越好，人体的身心与健康都会有很好的保障。
寿命“藏”在脸上吗？
面相能透露一个人的身体特征，这也能看出一个人寿命的长短，这会在人们的生活习惯以及身体健康方面表现出来。
如果一个人长期内分泌失调，脸部就会出现干燥、粗糙和没有光泽的现象，可以通过人的精神面貌反映出身体的健康状况。
长寿的人脸上或有以下这4个特征，占一样也恭喜
1.眉毛浓密
如何判断一个人的年纪？看一下他的头发就知道了，这也是我们平常所了解的事情，头发变白。
并且到了一定的年纪，就说明这个人已经是步入了衰老阶段，人到了一定年纪后，眉毛头发都会出现发白的现象。
当一个老年人过了50岁之后，眉毛始终是乌黑浓密的现象，那么也说明他体内气血比较充足，容易养成易长寿体质。
2.没有出现老花眼
许多人容易出现老花眼的问题，10个人中就有8个人有老花眼倾向。也有的老年人会出现白内障散光，近视眼，老花眼的正常生理现象，这种的老年退化疾病也是比较常见的。
但如果超过80岁的老年人，眼睛仍然清亮有神，并且没有任何老花眼，散光白内障的疾病出现能分辨事物的颜色。以及能够清晰分辨事物的准确性，表示这样的老年人更容易长寿。
.牙齿尖硬，至少保留20颗
牙齿是身体中最坚硬的骨骼，起到咀嚼和研磨食物的功能，随着年龄的增长，牙齿逐渐老化。
进入中年阶段的人，也会因为体内代谢水平降低的原因，肠胃消化蠕动能力降低，各器官功能衰退，牙龈萎缩，牙齿脱落。
上了年纪的老年人，如果牙齿依旧保持坚硬健康状态，找有20颗牙齿能够咀嚼坚硬的食物，说明你的身体非常健康，身体素质还不错，请继续保持。
4.三庭比例好
三庭主要指的是三个部位，上庭是眉毛与额头之间的部位，下庭则是鼻子以下的部位，中庭则是眉毛到鼻尖的位置。
在生活中可以观察这三个部位，如果比例正常说明具有长寿的潜质，如果某个阶段过长或过短，都是不具备长寿的体质。
而长寿老人的三庭比例很好，额头饱满，整个脸型非常的中规中矩。
想要健康长寿，谨记：日常二多、二少
一：多喝水
促进健康应该多补充水分，水是生命之源，获取后可以满足机体需求，代谢良好的情况下产生的代谢废物才能顺利排泄掉。
另外，血液状态要正常，循环良好也离不开水分的供应。有的人排便困难，通过多补充水分润肠通便，这种情况会改善，由此体现出喝水的重要性。
二：多锻炼身体
大多数老年人都会有很长一段时间的久坐或者是躺在床上，特别是那些比较懒的老人，更是如此。
长期这样的话，会加快骨头的衰老，让血液循环缓慢，身体素质也会下降。而且，一旦得病，就会变得很难恢复。
因此，老年人要坚持锻炼身体，如户外散步、快步走、打太极等。这种有氧锻炼不会给人体的内脏带来负担，而且可以促进新陈代谢和消化功能，促进血液循环。
一：少熬夜
想要健康长寿的话，在日常生活当中，就一定要养成一个良好的作息习惯。避免出现熬夜的情况，每天最好都要保证充足的睡眠。
只有保证充足的睡眠，才不容易让身体的免疫力下降，从而才不容易生病。才更有利于长寿。
二：少吃腌制的食物
很多人喜欢吃腌制的食物，都是因为这样的食物再吃起来比较方便，而且味道也比较重一些，下饭的时候搭配起来最合适不过了。
但是大家需要注意的一点是：常吃高盐分的食物会导致身体中钙元素的流失。尤其是在逐渐步入中年期之后骨骼的钙流失速度越来越快，如果总是吃这些腌制的食物则更一步加剧钙元素的流失，降低骨密度增加患骨质疏松的概率。
而且再加上高盐的食物会使血液的速率变慢增加血液的浓稠度，从而诱发高血压和动脉硬化。