紧接着昨天的主题，我们依旧要讨论一下外功法的剩下部分的问题。
我们首先从口开始讲起。
一、口功。
我们在开始练功的时候，一定要将口紧闭，口是真气外泄的大门，它为我们把好了 道关口。但凡口中感觉又干又苦，口中没有唾液，吞咽困难的时候，就是属于热症的范畴。这时候，我们因该大口呵气十余次，同时鸣天鼓九次，这时候体内的水分就会上升到口，我们继续用舌头去搅拌口腔，重复这个动作，片刻就会褪去热症，五脏也会跟随着退热。
除了热症，口腔也会表现出冷的热症，人是恒温动物，温度高了低了都会出现问题，当我们感觉口中的津液冷淡无味，就是冷症，我们要吹气使其温和，从而达到褪冷。还有就是每天早晨起床就要微微呵出浊气，到了晚上的时候一定要闭上嘴巴。几乎跟卧室的窗户是同步的，这就是人体的奇妙之处。
二、舌功
舌头顶着上颚，然后津液就会慢慢地充满整个口腔，然后用舌头搅匀，就像搅拌机一样，等到差不多了，就分成三次咽下去，就像是喝水一样，而且要喝出声音来，津液留下去，滋润五脏六腑，从而神清气爽！
三、齿功
功夫无处不在，健身养生的方法也是无处不在，扣牙齿三十六次，为了集中注意力，这是调集神气的方法之一。有个小妙招，当你小便的时候，不妨咬紧牙关，这样能去除牙齿上的疼痛。
四、鼻功
两手大拇指背戳热后，摩擦鼻子三十六次，然后进行长吸气长呼气多次，每次都要尽量到顶， 微微吸气，让新鲜的空气到体内，这样能除身热背痛。鼻子的位置处于人体面部的中庭，面相学中鼻子代表一个人的中年时期，更是一个人先天财富的象征。
鼻子上的迎香穴，常按摩此处，能增强免疫力，预防感冒。
五、手功
两手相互交叉着，虚空脱天按顶二十四次，除胸隔邪气，两手一直伸向前面，一曲回向后，犹如弯弓射雕的样式，这样可以驱散臂液邪气。然后两手握紧为拳头，用适当的力量捶打手臂和大腿，再反手捶背，这样就可以驱散四肢的邪气，使得四肢的经脉畅通，气血运行顺利进行。其实，身体其他各个部位都可以捶打，然后相应的地方就越强大，强筋健骨，这也是很重要的一套功法。
六、足功
身体坐正，同时深处双脚，低头，像做祷告一样，用双手按压脚底涌泉穴二十余次，这样可以去除心包经的邪气。还有就是，高高地坐着，两脚悬空，这时候，分别依次让两脚跟扭向外面，两脚尖扭向内，这样能去除脚上的风气。脚底的穴位是非常多的，而且脚底是全身各个部位的反射区，按压相应的穴位，就会对相应的身体内脏起到促进作用，所以，当前的足疗很受欢迎。
这些方法是一个系统的整体，但是也可以分开练习，每一个功法都展示出古人智慧的结晶，其实这些功法，我在前面的文章中都已经有涉及到，很多动作都是《易筋经》的精髓，这里把他们单列出来，方便大家查看。