关于人的寿命长短，很多人都会把一切责任都归于基因或其它无法改变的因素，但事实上，我们的生活方式和行为也是影响寿命的重要因素之一。本文将探讨人寿命长短的三个特征，帮助我们了解这些特征，以便改善我们的生活方式和行为，进而延长我们的寿命。
正文：正常的寿命可由基因、环境等因素影响，然而三个特征被证明是人寿命长短的关键之一：抽烟、饮酒和营养不良。
第一个特征：不吸烟事实上，吸烟是导致很多疾病的罪魁祸首，包括肺炎、肺癌、心肌梗塞和卒中等。根据全球死亡数据，吸烟是导致50％的卒中、50％的心脏病和80％的肺癌死亡病例的原因。不吸烟可以减少这些疾病的风险，同时还可以减缓肺功能衰退，延长寿命。
第二个特征：少饮酒饮酒可能会对寿命产生负面影响。饮酒可能导致脑损伤、胃肠道问题、骨骼问题和癌症等。根据一项研究，饮酒增加癌症死亡率的风险，特别是关节炎、乳腺癌和鸟嘌呤代谢异常症等。对于那些有慢性病的人来说，饮酒特别危险。适度饮酒或不喝酒似乎是最安全的选择，也有些研究表明，适量饮酒对于健康还有一定好处。
第三个特征：营养均衡人体营养均衡对于健康至关重要，缺乏某些营养素会导致健康风险。例如缺乏维生素D会导致骨质疏松症，缺乏铁会导致贫血，在某些情况下，甚至会导致死亡等。我们需要吃新鲜的水果和蔬菜、坚果、全谷物和其他健康食品。同时要避免高脂肪、高热量的食物，和过度的糖分和加工食品。保持一个健康的饮食习惯，对于人体的健康至关重要。
在《灵枢·天年》中有一句话，“使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终”，记录的是长寿者的面相。
这段话是黄帝问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀?”
按照易经的说法，人中沟又瘦又长，下巴、面部高大方正，脸的上中下三个部分（额角、鼻头、下颚）骨肉饱满的人易长寿。
《易经》中还有这样的记载，看人的面相是否地阁方圆，也就是一个人的耳垂儿是否有弹性、饱满有光泽。越有光泽的人他就越长寿。
其实，对于普通人来说，《易经》其实是一部涵养福报、长寿健康的古籍，它是人们日常生活的"答案之书"。
它可以教会我们，要如何按规律办事，做出正确选择，如何把自己的日子过得风生水起，红红火火。无论为商，为政，为学，还是为人父母，面对不同的问题和危机，你都能在里面找到解法。
纵观古今中外，我们可以发现，但凡是成大事者都读过易经！
曾国藩床前、案头都放着《周易》，至少通读5次；
马云多次公开推荐《周易》，并忍不住感叹：自己得益于比别人读得早；
清华大学的校训更是来自于《周易》的“自强不息，厚德载物”；
就连高考、公务员国考命题，也对《周易》情有独钟；年《周易》与预测学还被纳入中科院博士生招生计划。
阅尽世间万卷书，不如读懂一本《易经》！欲成大事者，不可不读！我也一直是这样认为的，0岁前，人生可以靠努力。但0岁后，人生就需要一些“运气”了。
这种运气，不是封建迷信，更不是玄学，而是通过选择的智慧，永远让自己站在赢面大的一边。
这，就是《易经》真正的人生心法和智慧。
因此，读过《易经》的人都说，无论为学，为商，为政，还是为人父母，你都能从中汲取你需要的“变化心法”。
教你根据今时今日的条件，如何选择才是最正确的。每选对一次，成功几率放大10倍、20倍。
在尊重原著内容的基础上，还原最真实的《周易》，并且通过结合实际的例子来告诉你如何去分析问题，《周易》64卦不再是冰冷冷的符号，而是变成让我们听得懂、学得会、用得上的大智慧，着实让我受益无穷。
你不必花费力气啃文言文，也不用具备易学专业知识，仅仅阅读它就能轻松入门读懂《易经》，掌握精髓。
如此一本智慧"圣书"不仅能够让你了解到古人的伟大智慧，更是能够让你受益终生！
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