越是过了一定的年龄的人,就越渴望自己能长寿。
大家也知道，人随着年龄的增长，各个器官的技能都会衰退，是无法保持它们不老。这些虽然不可避免，但还是有很多长寿老人，这是什么原因呢？
科学研究一些长寿者发现，他们大多有这几个特别的不同之处，到底是有多特别呢？看看自己是否也具有吧？
特征一、眉毛越长越长寿
眉毛长且浓密，有光泽，这反映了人体的经血旺盛，代表着长寿。大部分长寿老人都有“长寿眉”。眉毛越长的人，往往越长寿。
眉毛在命相之中，也有“保寿宫”之称。在古书《神相全编》中，记载了这样的文字“眉毛长垂，长寿无疑”。
特征二、耳垂厚
在长寿的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是长寿的象征之一。
耳垂厚其实是肾气足的一种表现，肾发于耳，内脏机能好，人身体就硬朗，自然会长寿了。
特征三、人中深长
人中在人体鼻子嘴唇的中间。它不仅是一个很重要的急救穴位，而在面相学当中，十三部位之一就有人中，其深浅、长短、形状分别预示着不一样的寓意。人中宽而厚或者深而长，那么象征的就是高寿。人中越是深、长、宽、厚，就越是为好，通常这些人气血也特别足，是为长寿之命。
特征四、脚部有温度
生活中，有些人属于体寒的体质，即使是夏天，脚部的温度还是那么的低，更不用说是寒冷的冬天，脚部更是冷的像冰块一样。
脚部没有温度，过于寒冷，也是肾虚的表现，男性有肾虚，女性同样有肾虚，肾气不足的时候，身体中阳气是会不断的消散，对于身体调节是有非常大的影响。但是，当我们身体不再肾虚，肾气非常的充沛是能够有效的让脚部保持一定的温度。对于身体免疫力都是能够有效的增强。
特征五、鼻子大
《太乙照神经》中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部隆起者可以长寿。用中医来注解一下，中医认为鼻子的外形由胃经所主，鼻孔由肺经所主。肺气足人生有魄力；同时，脾胃好，后天足，一个人就更加长寿。
这五个长寿特征，你占了几个？
即使没有全占也没关系，养生就是要花一生的时间来调养身体。
下面这五个会缩短寿命的坏习惯，一定要改正！
不良习惯一：长期吃素或者减肥过度
脂肪肝的产生除了与胖瘦有关外，与个人的代谢也有关系。有的人选择吃素来减肥，但素食的营养成分缺少蛋白质和维生素，并不能满足机能的需要，使糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白运输能力而沉淀在肝脏中，从而引发营养不良性脂肪肝。
因此，长期营养不良、过度节食减肥等的人，可能也会出现脂肪肝。
专家建议：一月最多减重八斤，再多就会产生肝损伤。
不良习惯二：喜吃精粮
现代人的饮食习惯偏向于精致，只吃精米白面，但很多人体需要的微量元素及膳食纤维，比如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制后，这两种元素就大大降低。
膳食纤维能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。而长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率就会增高。
建议：补充膳食纤维，富含膳食纤维的食物有：芹菜、柑橘、玉兰根、大麦苗等食物。
玉兰根茶：玉兰根其对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。
大麦苗：大麦苗粉中含不可溶性膳食纤维较多，可预防和改善便秘。也可取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g搭配而成的蒲公英大麦青汁，不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。
不良习惯三：裤子太紧易胸闷
突出身体完美曲线的紧身衣受到众多女孩热捧。专家指出，长时间穿着过紧的衣服，易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。如果裤子太紧，易使胃酸倒流，刺激食道，引发胸闷胸痛。
建议：平时多穿一些宽松的衣物，尤其贴身内衣更不宜过紧。
不良习惯四：“葛优瘫”
葛优瘫等不良坐姿、睡姿对腰部危害大，有的人也喜欢躺在床上靠着床头，这样对颈椎危害更大，容易加速脊柱的衰老，产生腰痛。
建议：坐姿端正，最好不要让懒病缠身，每天保持适量运动在30分钟以上，也是不错的选择！
不良习惯五：烟、酒成癖
香烟中含有尼古丁、一氧化碳等化学物质，还有上千种致癌物，一氧化碳会减少血液中携氧量，增加患血管疾病的风险！
长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大，特别是长期大量喝啤酒的人，更容易出现这种心脏变化，会增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。
建议：远离香烟和二手烟，酒精每天摄入最好小于25g，啤酒不超过二两。
最后，两个养生小动作，经常做一做
右手拉左脚——手脚运动
加强心肺功能及身体柔软度。
每组5次（双脚做完算一次完成），一次2组。为了安全最好扶墙进行。
增强腰力，锻炼脚趾，提高身体的平衡力及加强内脏功能。
下蹲时注意安全性、保持平衡。