人们总会在无意识中过度用眼。眼睛出现问题的主要原因到底是什么？
引起眼睛问题的主要原因就是氧供应不足。吸取氧是人类生命活动根本中的根本。眼睛一旦陷入缺氧状态，睫状肌就会受到影响，从而会导致近视眼与老花眼加重。
氧不足也会导致新陈代谢减慢，从而使晶状体出现浑浊，引发白内障，或者引起眼球内的代谢变化，引起飞蚊症。
因此，改善眼睛的血液循环是视力恢复的最大秘密。
1.拍打法，恢复视力又美容。
（1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；（2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；（3）从鬓角向头顶方向敲击。
经常练习拍打法，能使淋巴循环变好，能有效消除黑眼圈。同时，也能预防皱纹出现和皮肤松弛，有很好的美容效果。
注意：练习拍打法时，每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同时接触面部皮肤，有节奏地敲击。敲击速度是1秒3次，力度要注意保持在“疼但舒服”的程度。
2.塑料瓶呼吸法，神清气爽面色好。
大脑疲劳会降低视力，也会让眼睛的生理机能下降。而大脑疲劳的主要原因是供氧不足。让肺更有效地吸入氧气，为大脑提供充足的氧气，就需要用到塑料瓶呼吸法。
先准备一个毫升的塑料瓶。（1）在塑料瓶底部开三个直径1.5-2毫米的小孔，3个小孔要相互分开。（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。一般可以从5次开始，一点点增加次数。